반응형 노인건강2 치매 늦추는 하루 30분의 열쇠, '이것' 안 쬐면 손해입니다 치매 늦추는 하루 30분의 열쇠, '이것' 안 쬐면 손해입니다낮에 쬐는 햇빛이 어르신 뇌를 깨운다, 치매 위험 낮추는 하루 30분의 비밀 부모님 인지기능 뚝 떨어졌다면? '이것' 안 켜서 그렇습니다부모님이 부쩍 깜빡하는 일이 많아졌거나, 온종일 어두컴컴한 집 안에서 TV만 보며 소일하신다면 자녀들의 가슴은 덜컥 내려앉습니다. "나이가 드시니 어쩔 수 없지…" 하며 체념하셨나요? 정작 돈 한 푼 안 들고 가장 강력한 치매 예방책을 놓치고 계실지 모릅니다. 바로 대낮에 마주하는 자연의 햇빛입니다. 어두운 실내 생활은 뇌를 자극하는 빛의 양을 부족하게 만들어 [수면 장애 ➔ 무기력증 ➔ 인지기능 저하]라는 치명적인 악순환을 부릅니다. 조금 귀찮더라도 하루 딱 30분, 가벼운 산책이나 벤치에 앉아 자연의 빛을 .. 2026. 7. 7. 폭염 속 갑작스러운 외출, 어르신 뇌졸중 위험 높아집니다 연일 이어지는 폭염과 열대야 속에서 어르신 건강관리에 비상이 걸렸습니다. 특히 여름철 무더위는 단순히 덥고 불편한 정도를 넘어 고령 어르신들의 생명과 직결될 수 있는 중요한 건강 위험 요인이라고 생각합니다. 현장에서 어르신들을 상담하다 보면 “잠깐 시장만 다녀오면 된다”, “예전에도 더운 날 많이 다녔다”라고 말씀하시며 폭염을 가볍게 생각하는 경우가 있습니다. 하지만 나이가 들수록 체온 조절 능력이 떨어지고, 갈증을 느끼는 감각도 둔해지기 때문에 본인이 느끼는 것보다 몸은 훨씬 더 큰 부담을 받고 있을 수 있습니다. 특히 고혈압, 당뇨, 심혈관 질환을 가진 어르신들은 더운 날씨 속 외출만으로도 혈압 변화와 탈수, 혈액 순환 문제 등이 발생할 수 있어 뇌졸중 위험이 높아질 수 있습니다. 실제로 복지 현장에.. 2026. 5. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
