728x90 반응형 SMALL #맨발걷기 #어싱효능 #노인운동추천 #2026건강정보 #황톳길산책1 2026년 맨발 걷기 열풍: "어르신, 이렇게 걸으면 보약보다 좋습니다!" 나이가 들수록 무릎은 쑤시고, 밤잠은 설치기 일쑤입니다. 몸에 좋다는 영양제를 챙겨 먹어도 예전 같지 않은 기력 때문에 어르신들고민이 많으시죠?최근 전국 산책로마다 신발을 벗어 던지고 맨발로 땅을 밟는 분들이 부쩍 늘었습니다. "맨발로 걸었더니 혈압이 내렸다", "불면증이 사라졌다"는 어르신들의 이야기가 들려오지만, 막상 따라 하려니 발을 다치지는 않을지 걱정부터 앞서실 겁니다.오늘은 어르신들에게 맨발 걷기가 왜 '땅이 주는 천연 보약'인지, 그리고 부상 없이 안전하게 즐기는 2026년 최신 비법을 완벽하게 정리해 드립니다.1. 어르신들이 챙겨 먹는 약은 늘어나는데, 몸은 왜 자꾸 무거울까요?우리 몸은 나이가 들면서 활성산소가 쌓이고 혈액 순환이 원활하지 않게 됩니다. 특히 도심의 아스팔트와 시멘트 위에.. 2026. 5. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
